Moj wyskok Wideo :)

...

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

przysiady do kata 90 stopni sa bardziej kontuzjogenne niz pelne. Np jest wiekszy nacisk na wiezadlo rzepki. Pomine fakt ze do cwiczenia wyskoku sa duuuzo gorsze.
Jordino masz 19 lat to kiedy Ty chcesz sie wziac za konkretny trening silowy? Chcesz czekac az Cie kolana zaczna bolec od tych tysiecy powtorzen? Dla mnie to jest strata czasu i Twojego wysilku. A trening lydek i tak Ci wiele nie da. Idziesz na maksa okrezna droga.

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Jordino

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1152 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7348

soltys88 @
Ale ja wlasnie trening silowy juz mam za soba i to nie jeden. Naprawde duzo mi pomogly cwiczenia z ciezarami. Potrafie juz robic wsad a gdy zaczynalem 2 lata temu ledwo doskakiwalem do Siatki pomijajac to ze wazylem 28 kg mniej. Nie bylo latwo a duzo osiagnelem lecz neichce za szybko. Niewiem czy zaczac kolejny trening silowy leczz robic go bardziej ,, z glowa " czy co ?

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

Soltys, akurat z tymi polprzysiadami to jest sporna sprawa.

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Jordino

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1152 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7348

A co powiecie na tych ktorzy ,, lataja " a nigdy nie mieli sztangi na barkach :) ??
Bo jest taki nie jeden

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

Jordino wiadomo ze genetyka jest tu bardzo istotna. Dyskutujemy jednak za pomoca czego poprawiac wyskok. Nie wiadomo jednak jak te osoby o ktorych mowisz (a jest ich napewno nie wiele) skakalby gdyby uzywaly treningu silowego.
Rekordzista w wyskoku dosieznym siada ponad 300kg, to nie jest przypadek. Wyskok zawsze byl i bedzie uwarunkowy limitem sily.
greku_806 rozwin te sprawe

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

wystarczy spojrzec na ciezarowcow jaki maja dosiezny.
Soltys, nie ma co rozwijac, pisalem juz o tym, jedni twierdza ze stawy bardziej niszcza pelne inni ze pol przysiady. Rozmawialem o tym z wieloma osobami i opinie sa podzielone

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

Ja na obrone pelnym przysiadow moge podac fakt ze lepiej rozwijaja dwuglowe i posladkowe, czyli miesnie bardzo odpowiedzialne za stabilnosc kolana (Ci co mieli zerwane wiezadla wiedza o czym mowie). Ogolnie sam pelny przysiad mocniej rozwija cialo ale mowimy akurat o wplywie na kolana.

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

zgadzam sie, ale nie o tym temat

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Dythican

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1270 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39106

No i gdzie filmiki z kolejnych tygodni treningu? Kolejny zapałowiec który kończy szybciej niż zaczął...

...

Jordino

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1152 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7348

Zachorowalem... lezalem tydzien w Lozku. Gdy wyzdrowialem mialem 3 mecze w ciagu 10 dni i 4 treningi wiec musialem oszczedzac sil zreszta znalazlem program M.V.P i chyba z tego zrezygnuje bo kostki jedynie mnie bolaly od tego,, skakania " =[

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat