kotika
Jak jeszcze bardziej podbije węgle to mnie zaleje jeszcze bardziej :/ (już i tak 2kg przytyłam - woda) Coś tam czytałąm o tym. A jaki system proponujesz? Ile mam podbić tych węgli?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45
Koniu i jak z tym cheat mealem? Wprowadzić go raz w tygodniu, czy raz na dwa tygodnie? I co to może być, kawałek pizzy albo placki ziemniaczane wchodzą w gre?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
na początek daj raz na dwa tygodnie, im mnie tłuszczu, tym częściej można sobie coś podjeść.
Może to być wszystko na co masz ochotę, raczej w porach wieczornych lu porannych.
pzdr/
Może to być wszystko na co masz ochotę, raczej w porach wieczornych lu porannych.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45
Dzięki za odpowiedź :) Tak zrobie. Mam nadzieje, że to coś pomoże.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
daj znać o efektach, jak coś będziemy kombinować dalej.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45
Odezwe się może za jakiś miesiąc, i zdam relacje 
Planuje jeszcze w każdym tygodniu dodawać po 5-10min aerobów aż dojdę do 60min (tak mi trener doradził).
Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam!
Planuje jeszcze w każdym tygodniu dodawać po 5-10min aerobów aż dojdę do 60min (tak mi trener doradził).
Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam!
Poprzedni temat
moja dieta na mase 80 kg 4600 kcal do poprawy
Następny temat
Plan żywieniowy - masa
