Hubert81
Odradzam. Trenowałem MT i nogi zawsze ćwiczyłem w sobotę, aby przez weekend doszły do siebie. Nie wykonasz nazajutrz żadngo skoku, dynamika spadnie z powodu przekatowanych nóg.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
...
Napisał(a)
_jax_
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
924
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8716
w bjj wg mnie najbardziej dostają plecy i brzuch , nogi w sumie lightowo , trudno nie ma wyjscia i tak trenuje amatorsko 
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
właściwie często udaje sie pogodzic i klasyczny mc i przysiad; jednak raczej nigdy w bezpośrednim sąsiedztwie, gdy tak trenowalem to najpierw wykonywałem całe nogi- od najcięższych do najlżejszych- a nastepnie mc, dając powaznie odpocząc plecom.
można też oczywiście stosowac rózne kombinacje
-przysiad przedni i klasyczney mc
-przysiad tylni i rdl
-przysiad przedni[raczej] lub tylni i ciagi sumo... itd
można też oczywiście stosowac rózne kombinacje
-przysiad przedni i klasyczney mc
-przysiad tylni i rdl
-przysiad przedni[raczej] lub tylni i ciagi sumo... itd
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
924
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8716
ok dzięki wielkie za 8 tyg wpadam z nowym treningiem
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
