MTF1
Witam
planuje cykl na przelomie stycznia/lutego z winstrolu w zastrzykach + test. prop i prosilbym o dobra rozpiske dawkowania oraz dlugosci cyklu do tego najlepiej informacje co i kiedy na odblok oraz jakie suplementy i witaminy dorzucic w trakcie.
Celem glownym jest dla mnie redukcja brzucha, przy rownoczesnym wzroscie sily, nie chcialem bym jednak by drastycznie spadla mi waga. Do tego momentu napewno doszlifuje sobie dokladnie diete oraz plan treningowy (dorzucone brzuch + aeroby).
Rownoczesnie z winem i propem chce tez brac scorcha, wiec dajcie znac jak to ladnie poukladac.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 80
Wzrost: 170
Obwód klatki: 102
Obwód ramienia: 38,5
Obwód talii: 100
Obwód uda: 60
Obwód łydki: b/d
Staż na siłowni: 4 lata z przerwami od roku regularnie
Ilość spożywanego białka: 2-3g
Ilość spożywanych węglowodanów: 3-4g
Ilość spożywanych tłuszczów: wg zapotrzebowania
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl z metanabolu 120 tabl, 2 cykl bold + test. enath.
Trening: 3x w tyg. + sporadycznie aeroby
Cel cyklu: sucha masa/sila + redukcja brzucha
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: koniec cyklu pod koniec lipca tego roku
Poziom BF%: b/d
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): latwo zalewa mi sie brzuch... niestety
Stan zdrowia: w okresie zimowym obnizona odpornosc, po za tym all right
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: b/d
Wyciskanie leżąc (MAX): 95 kg
Martwy ciąg (MAX): b/d
Przysiad (MAX): b/d
planuje cykl na przelomie stycznia/lutego z winstrolu w zastrzykach + test. prop i prosilbym o dobra rozpiske dawkowania oraz dlugosci cyklu do tego najlepiej informacje co i kiedy na odblok oraz jakie suplementy i witaminy dorzucic w trakcie.
Celem glownym jest dla mnie redukcja brzucha, przy rownoczesnym wzroscie sily, nie chcialem bym jednak by drastycznie spadla mi waga. Do tego momentu napewno doszlifuje sobie dokladnie diete oraz plan treningowy (dorzucone brzuch + aeroby).
Rownoczesnie z winem i propem chce tez brac scorcha, wiec dajcie znac jak to ladnie poukladac.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 80
Wzrost: 170
Obwód klatki: 102
Obwód ramienia: 38,5
Obwód talii: 100
Obwód uda: 60
Obwód łydki: b/d
Staż na siłowni: 4 lata z przerwami od roku regularnie
Ilość spożywanego białka: 2-3g
Ilość spożywanych węglowodanów: 3-4g
Ilość spożywanych tłuszczów: wg zapotrzebowania
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl z metanabolu 120 tabl, 2 cykl bold + test. enath.
Trening: 3x w tyg. + sporadycznie aeroby
Cel cyklu: sucha masa/sila + redukcja brzucha
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: koniec cyklu pod koniec lipca tego roku
Poziom BF%: b/d
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): latwo zalewa mi sie brzuch... niestety
Stan zdrowia: w okresie zimowym obnizona odpornosc, po za tym all right
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: b/d
Wyciskanie leżąc (MAX): 95 kg
Martwy ciąg (MAX): b/d
Przysiad (MAX): b/d
Krzysztof Piekarz
Aras84
flex1976
hardt
ALPAq
.
LukasWlkp
