VVenoM
Witam!
Mam w planach w styczniu zapodac sobie jakis cykl kreatynowy. Jestem teraz na etapi treningu długofalowego (siłowego) z priorytetem WL. W styczniu/ lutym mysle rozpocząc 10 tygodniowy trening WL (oba plany sa podwieszone na dziale wyciskanie/ trojboj siłowy) i poleca sie do tgo treningu zapodac jakas krete bo jest ciezki. Ja musze przyznac szczeze ze sobie troche spieprzyłem "kariere" bo juz w wieku 16 lat przy małym starzu brałem kreatyne i to jeszcze źle ;/ ten cykl chciałby mwykorzystac jak najlepiej. Myśle o kreatynie Vitalmaxa mono (zielona pucha), choć licze na jakieś inne dobre propozycje. Do tego moze jakiś gainerek bo (mass xxl, gainer 2) bo trzeba troszeczke przymasować w koncu zima. Oczywiście jakieś Carbo też mam w planie. Dietka jest masa idzie powolutku w gore. CO sadzicie jaka kreta i z czym ja polaczyc zeby było dobrze?
Pozdrawiam ! ;)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 18
Waga: 76
Wzrost: 184
Cel cyklu: siła podstawa, troche masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreta, geinerki , biało
Uprawiane inne sporty: nie
stosowane wcześniej spalacze : nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie jakies 8-9 miechów
przewidziane finanse na cykl: 150 zł
uwagi i sugestie: jestem niskociśnieniowcem jeśli to ma jakies znaczenie, miałem rekonstrukcje wiezadeł krzyzowych i jestem w okresie rehabilitacji (to chyba tez nie ma zadnego znaczenia) ;)
Staż treningowy: 1,5 roku (przerwa wakacyjna)
Mam w planach w styczniu zapodac sobie jakis cykl kreatynowy. Jestem teraz na etapi treningu długofalowego (siłowego) z priorytetem WL. W styczniu/ lutym mysle rozpocząc 10 tygodniowy trening WL (oba plany sa podwieszone na dziale wyciskanie/ trojboj siłowy) i poleca sie do tgo treningu zapodac jakas krete bo jest ciezki. Ja musze przyznac szczeze ze sobie troche spieprzyłem "kariere" bo juz w wieku 16 lat przy małym starzu brałem kreatyne i to jeszcze źle ;/ ten cykl chciałby mwykorzystac jak najlepiej. Myśle o kreatynie Vitalmaxa mono (zielona pucha), choć licze na jakieś inne dobre propozycje. Do tego moze jakiś gainerek bo (mass xxl, gainer 2) bo trzeba troszeczke przymasować w koncu zima. Oczywiście jakieś Carbo też mam w planie. Dietka jest masa idzie powolutku w gore. CO sadzicie jaka kreta i z czym ja polaczyc zeby było dobrze?
Pozdrawiam ! ;)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 18
Waga: 76
Wzrost: 184
Cel cyklu: siła podstawa, troche masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreta, geinerki , biało
Uprawiane inne sporty: nie
stosowane wcześniej spalacze : nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie jakies 8-9 miechów
przewidziane finanse na cykl: 150 zł
uwagi i sugestie: jestem niskociśnieniowcem jeśli to ma jakies znaczenie, miałem rekonstrukcje wiezadeł krzyzowych i jestem w okresie rehabilitacji (to chyba tez nie ma zadnego znaczenia) ;)
Staż treningowy: 1,5 roku (przerwa wakacyjna)
"nie liczy się ile masz w łapie, liczy się to ze jesteś wariatem"
Krzysztof Piekarz
flex1976
BudQet
Siwy_OKS
