Witaminy VITA-MIN Multiple Sport

Siema,
VITA-MIN Multiple Sport, w tym zestawie jest już konkretna ilość witamin i minerałów, no i zastanawiam się czy można je brać co drugi dzień. Opakowanie starczy na dwa miesiące, cenowo już fajnie to wygląda, a i tak są tam wysokie dawki w porównaniu do aptecznych witamin. Czy raczej to nie ma sensu. Nie nastawiam się na sztuczne witaminy, wiadomo, że z naturalnych produktów są lepsze, ale jest okres zimowy, więc jest większe zapotrzebowanie.
Pozdrawiam,

Trzeba zadac sobie pytanie czy oszczednosc 13zl miesiecznie robi Ci roznice.

i to jest bardzo dobre pytanie ktore ostatnio lubie przeliczac na
4 piwa (lacznie przez caly miesiac) patrzac na upodobania mlodych do zdrowego trybu zycia

Tak, co drugi dzień bierz bez problemów.

Oczywiście wszystko zależy od diety (zapotrzebowania),
gdyż niedobór witamin/minerałów rzadko kiedy
(w szczególnych przypadkach)dotyczy więcej niż jednego składnika.

Wiele osób na forum tak robi, że bierze właśnie
1 caps co drugi dzień.

Desmo, popieram Stilbona. Biniu też jest zwolennikiem takiego dawkowania. Pamiętajmy, że w Naturze człowiek też nigdy nie otrzymywał pełnego pakietu mineralno-witaminowego każdego dnia; jak upolował - to wszamał renifera, jak znalazł - to wciągnął kilka garstek jagódek.

koledzy byli przede mna ...
slowa mi wiec wyrwali !

Dzięki chłopaki za radę.

na zdrowie niech ida !

osobiście, jedząc duuużo warzyw i owoców, też jem je co 2gi dzień i nie odczuwam różnicy niż jak brałem je codziennie (choć ciężko o jednoznaczne empiryczne doznania po witaminach ;) ), faktem jest, że nie zmienie na inne!

To jak będę brał do posiłku potreningowego ( najczęsciej ćwicze co 2gi dzień ) to będzie dobrze czy lepiej o innej porze?

Lepiej nie brać zbyt późno wieczorem, bo może gonić w nocy na siusiu.

i pij dużo wody, bo mocno odwadniają.

Czy dawkowanie witamin nie jest zależne od wieku, masy, intensywności
treningu, trybu życia, czy nawet płci? Mój trening mogę porównać (idąc
za przykładem Pana Ambroziaka) , do polowania na T-Rexa. Jak w takim
przypadku powinno się dawkować witaminy?