Wasze przyrosty

Zazdroszczę początkującym przyrostów...

biceps z 31cm do 40cm od października do października (rok)
Październik 2009 - 66kg / 15 lat / wyciskanie leżąc max - 35kg
Październik 2010 - 80kg / 16 lat / wyciskanie leżac max - 120kg
BF Ostatnio robione w wakacje ( 12 ) teraz pewnie 13.
pzdr.

41 do 43 cm w 2 tygodnie to było z rok temu jak poraz pierwszy od paru lat zaczełem znowu łapy robić

nieźle 1 cm w tydzień :D na sucho ? ;>

2 lata z przerwami

32 - 41

no nie pamiętam czy były jakies suple wtedy czy bez w każdym razie bez SAA których nigdy nie brałem. Mam dobry gen do łap do reszty niestety nie więc ich nie ćwicze żeby nie wyglądać pokracznie

ja jak miałem 15 lat to zjadłem 4kg gain bolica, i mono vitalmaxa. w sierpniu jeszcze raz i jakoś przyszło. u mnie jest ok.

6 cm w 1,5 roku w tym 4 miechy przerwy od ćwiczeń.

davidke, spory progres, gratuluję : )

Od rozpoczęcia 31/32 teraz 38,5 w około 14/15 miesięcy :)

Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-12-05 16:40:16