Connecting - 'The way to paradise'

Jeśli zdrowie pozwoli to na stałe.
Chcę jechać splitem na wytrzymałość, pierwszy okres 5 dni/tydzień a jeśli będzie dobrze to za kilka tygodni zwiększę do 6dni/tydzień.

Wysyłam tego posta tylko dla swojej wiadomości, bo nie mam gdzie notatek trzymać ;P

24,25,26 - siłka
27,28 - wolne
29,30 - 1.5h noga i kosz

Melduje że żyje i miewam się dobrze ;)

fotki będą 6 grudnia na prezent od mikołaja ;p

to mikołaj nam przyniesie prezent

MAm nadzieję, że samego mikołaja zaskoczysz

Świetnie, kocham zime i śnieg

Przydomowa siłownia 'zamarzła, szron na wewnętrzej stronie drzwi itp. to sobie poćwiczyłem ;) no chyba że będę ćwiczyć w temperaturze bliskiej zeru

Będzie trzeba jakąś alternatywę wymyśleć ;p

przez ok 9 lat trenowałem w garażu, gdzie zimą temperatura spadała poniżej zera. A trenowałem tylko w bluzie

Co do zdjęć na mikołaja, wyglądaja jak wyglądają na czczo gdzie ostatni trening był tydzień temu ;P

Tak naprawdę g****o na nich widać

Waga stoi w miejscu ale na sztangę mogę zakładać coraz więcej, w sumie nawet mi to odpowiada ;) Na żywo wygląda to lepiej, żyły wychodzą itp.

@Wuchta, co do tych treningów, robiłeś jakąś specjalnie dłuższą rozgrzewkę czy coś w ten deseń?

Tak btw. teraz jechałem splitem, na co mogę teraz się przerzucić? ;p

Zmieniony przez - Connecting w dniu 2010-12-05 09:25:08

jeśli zdjęcia po prawej to obecna forma - to jest gorzej niż było

Co polecam.

Na moje, dla Ciebie najlepszy FBW w splita to trza wiedzieć jak trenować aby było git

obecna po lewej ale i tak teraz nie ma to duzego znaczenia

zlamany nadgarstek + gips = dowidzenia cwiczenia

pozdrawiam wszystkich polamancow

O jak po lewej to szyn

a nadgarstek zrośnie się i nadgonisz zaległości

Zdrowia w 2011roku