Co robic??? Podpowiedz??

siłownia-więc pewnie koksowanie na nogi a z tym gorzej bo mam je długie i chol***** meczące jest to pakowanie. Oprócz podnoszenia ciężarów na nogi co jeszcze mogę robić??

Długość nóg nie powinna wpływać na poziom trudności ćwiczenia, tylko ich siła. Skoczność jest wieloczynnikową funkcją dwóch cech podstawowych: szybkości i siły. Szybkość buduje się na treningach na hali: sprinty, przyspieszenia na krótkim dystansie, rzuty z biegów itp. Siłę buduje się na siłowni podstawowymi ćwiczeniami, tj.: przysiady, wykroki, ciągi itp. Jednak najpierw zacznij trenować w klubie, tam jest trener, który stwierdzi, czy powinieneś zacząć pracować nad skocznością.

Ok tak zrobie.