jak przytyć poprzez ćwiczenia???

Witam.

Mam 175 cm wzrostu i ważę zaledwie 46 kg:( Żadne diety nie pomagają, więc pomyślałam że możę jakieś ćwiczenia? na you tube znalazłam takie

czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy dzięki tym ćwiczeniom nogi mi przytyją a jeśli tak to jak częśto muszę takie ćwiczenia robić?

nie przytyjesz dzięki temu . To raz, a dwa - wklej swoją dietę.

Dzieki cwiczeniom nie przytyjesz, ale mozesz zwiekszyc swoje wymiary poprzez przyrost miesni. Do tego wszystkiego potrzeba oczywiscie odpowiedniej diety. Takze dziki cwiczeniom twoj metabolizm powiniem zmienic sie na pozytywne, powinnas takze odczuwac wiekszy apetyt.

Pozatym dieta, dieta, dieta!
5 posikow dziennie i zwieksz udzial weglowodanow (np. makarony) w diecie.

Proponuje Ci udac sie do dzialu odrzywianie gdzie udzila Ci
bardziej szczegolowych porad.

EDIT: Jesli chodzi o nogi to proponuje robic przysiady ktore uwazam za jedno z najlepszych cwiczen wogole. Jest to podstawowe i chyba najlepiej dzialajace cwiczenie na ogolny rozwoj miesni nog!

Zmieniony przez - piotr_pl w dniu 2010-12-03 05:52:51