TEST: *** dywciasfd / REDUKCJA / Fat out*** -pods.str.13!

ile Ci schodzi z tym treningiem?

ze 2h?

Zgadza sie, mniej wiecej 2 godzinki

Dzień 24 i 25


Dieta:
Przez te dwa dni trzymana nadal na najwyzszym poziomie. Wszystkie posiłki zjedzone, mimo tego ze nie ma to juz zadnego sensu. Szczegoly ponizej.


Suplementacja:
Podobnie jak w przypadku diety.

Trening:
I tu sie zaczyna wielkie rozczarowanie i bol z tym zwiazany.
Od 24 mamy zamknieta silownie :-/
Poki co przez dwa te dni przewozilismy sprzety do innego miejsca.
Prawdopodobnie dostaniemy nowa sale i tam na nowo urzadzimy silownie. Jak narazie jestem calkowicie odciety od ciezarow, maszyn itp.
Jak narazie nie widze sensu kontunuacji gdyz bez treningu silowego jak dla mnie nie ma sensu.
Caly cykl z powodu zamkniecia silowni skoncze tydzien wczesniej, czyli 28.11.2010.
Osobiscie rezulataty przez te 4 tyg sa nawet nawet, a w sumie o to sie rozchodzilo - o lekka wycinke.
Nie wiem kiedy silownia stanie na nogi ale mam nadzieje ze do swiat wszystkie bedzie jak nalezy.
Podsumowanie prawdopodobnie dam 1 grudnia. Zalezy jak bede stal z czasem, musze uda mi sie nawet dac je jutro

jak nie urok to sraczka:PP ja też nie ćwicze bo mam żebro pęknięte i musze odczekać:( czekam na podsumowanie!

Dokladnie, poki co sraczka

W lutym/marcu staruje z ostra masowka. Sprobuje dobic do 115kg. Oczywiscie test na sfd

Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-11-27 20:45:41

Żyjesz?

Żyje Podsumowanie jutro do godziny 13-14

No i ni ma

Niedawno wrocilem z pracy. Juz sie biore do roboty. Sory za opoznienie

Niestety nie wyrobie sie dzisiaj aby dodac podsumowanie. Duzo czasu zajelo mi przerabianie zdjec. Polowa zrobiona, ale druga czesc musze zrobic pozniej. Czekac cierpliwie