Pytanie do zaawansowanych

Ćwiczę planem FBW na masę 3x w tygodniu 1 rodzajem ćwiczeń, ale bez żadnej ułożonej diety(staram się dobrze odżywiać).Po miesiącu wykonywania ćwiczeń waga stoi, przyrost mięśni nie jest zbyt duży, lecz mięśnie coraz bardziej przebijają się przez tłuszczyk, którego jest coraz mniej.Czy brak przyrostu wagi spowodowany jest tym, że przyrost mięśni wyrównuje się z ilością spalonego tłuszczu?
Moje wymiary (cm)zanim zacząłem ćwiczyć/po miesiącu:

Biceps:30,5/31,5
Łydka:34/35
Brzuch:79/78
Klatka:93/94,5
Udo:53/55
Ramiona:104/108
Waga:62,5/62,5

Wiem, że niezbyt dobre osiągi, ale błagam nie śmiejcie się ;D
Czy przyrost nie jest zbyt mały?


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 62

Wzrost: 172

Cel treningowy: przyrost masy mieśniowej

Staż treningowy na słowni: 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/modlitewnik/wyciąg/maszyna do nóg/

Dieta: bak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Przyrost jest ok

Waga to nie jedyny wyznacznik progresu, jest jeszcze lutro, skoro wymiary ida w gore, a poziom tluszczu zauwazalnie maleje jest ok.

Mam nadzieje, ze cwiczenia w fbw zmieniasz co jakis czas i nie jedziesz ciagle na tych samych?

Włąśnie cały czas lece na tych samych ;/ czyli przysiad/MC/Wyciskanie na ławce poziomej/wyciskanie na barki siedząc /wyciskanie sztangi wąsko/i uginanie sztangi stojąc na biceps. A co jaki czas trzeba zmieniać bo z tego co ja czytałem to na początek można lecieć ciągle tym samych rodzajem ćwiczeń, a pózniej przerzucić się na 2 rodzaje treningu i miałem zamiar do końca pierwszego cyklu czyli do około 20 grudnia ćwiczyć tym samym