Moje wymiary (cm)zanim zacząłem ćwiczyć/po miesiącu:
Biceps:30,5/31,5
Łydka:34/35
Brzuch:79/78
Klatka:93/94,5
Udo:53/55
Ramiona:104/108
Waga:62,5/62,5
Wiem, że niezbyt dobre osiągi, ale błagam nie śmiejcie się ;D
Czy przyrost nie jest zbyt mały?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 62
Wzrost: 172
Cel treningowy: przyrost masy mieśniowej
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/modlitewnik/wyciąg/maszyna do nóg/
Dieta: bak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak