Co dalej?? Po ACT

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 608 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10581

Witam, moj staż to 3 miesiące, właśnie zakończyłem trening ACT i chcę wiedzieć co teraz...z tego co wiem to mam robić FBW, ale mam pytanie....

Sam muszę ułozyć sobie plan treningowy, czy moze byc jakis przykladowy z neta?

Jak długo mam wykonywać FBW?

CO mam robić po FBW?

CEL MASA!!!!!!!!!!!!!!

Niech ktoś pomoże z planem i odpowie na pytania jakiś spec!!!(byle nie osoby zarejestrowane niedawno bo moga wprowadzic mnie w blad, wole sluchac doswiadczonych)Wink

Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-11-28 18:41:58

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Rób aż nie będzie efektów, myśle, że spokojnie 6-8 tygodni.

Po skończonym FBW masz duzo mozliwości, od splita partia 2x w tygodniu, przez inne fbw a na splicie partia raz w tygodniu kończąc.

Plan możesz brać przykładowy jeśli jest dobry.

...

MGorka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 608 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10581

Posiadasz może jakiś plan FBW, wiesz gdzie znaleźć? Szukając napotykam się jedynie na plany z poprawkami a chcę jakiś gotowy...

Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-11-28 19:09:55

...