Suplementy Fitmaxa w SW

woojtalo - wszystko wygląda ok, Jednakże Tribu UP uwzględniłbym przy śniadaniu i przed/po treningu, ZMA na noc jak najbardziej .

W czasie treningu SW widzę, że wybrałeś opcję BCAA +EAA w formie tabletek, jest to dobra alternatywa, jednakże podpatrz jeszcze Nasza najnowszą ofertę BCAA+Citruline, oraz BCAA+Glutamina, myślę że Cię zainteresuje.



Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-11-29 06:49:09

woojtalo dziękujemy za odwiedziny :)

Spoko :)
P4TR Nr.1 jesli chodzi o produkt BCAA+Citruline z tego co wiem to raczej bym odradzal przed treningiem na macie ze wzgledu na dodatek cytruliny co moze wplywac na rozszerzone naczynia krwionosne tzw wieksza pompe co np przy Bjj jest zlym pomyslem, a jesli chodzi o BCAA+Glutamina to jak najbardziej dla zwolennikow Glutaminy...
Z ta cytrulina jesli sie myle to mnie poprawcie;)

rzeczywiście może powodować zwiększoną pompę, a poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększoną podatnośc na "siniaki" o ile się nie mylę ale to czysto teoretycznie, w praktyce nie sprawdzałem pewne jest że świetnie sprawdza się jako "wzmacniacz" wydolnościowy

z tymi siniakami to nie wiem... ale chodzi przede wszystkim o osłabienie chwytu, wydaje mi sie ,ze rowniez w uderzanych moze to byc nie korzystne ;) Pozdro!

To i ja 3 grosze dorzucę:

Na tegoroczne MP zrzucałem wagę (4kg z hakiem w 2 tyg) i miałem akurat bcaa z cytruliną. Brałem podwójne porcje, spisało się tak jak należało.

Jest to zdecydowany nr jeden jak dla mnie jeśli chodzi o suplementację (nie mówiąc tu już o zrzucaniu wagi, tylko o regeneracji).

Dalej, na pewno carbo/izotonik okołotreningowo.

Następnie, na pewno białko wpi/wpc (zależy od kieszeni/wymagań/celu/diety) o które najciężej w diecie.

Na bank witaminy i minerały. Nawet nie wiem czy macie w ofercie te pierwsze

Na zwiększenie wytrzymałości dobra dawka l-carnityny liquid (tu: dwie ampułki bym wziął - 3g).

Jak ktoś ma możliwości finansowe, to na koniec fajny jest również olej mct. Zwiększa kcal, a doskonale jest wykorzystywany energetycznie.

ps. a, i jeszcze czekam, aż ściągną bana z cissusa. Fajna wyciąg z rośliny regenerujący stawy i blokujący wydzielanie kortyzolu.


Co wygrałem?

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-29 17:18:13

Czyli jednak Rafał cytrulina w bcaa nie przeszkadza?

Ja mojemu partnerowi treningowemu trenującemu równocześnie SW i doskonale ocenia działania BCAA+Citrluline. Co do Citruliny i "spompowania" to nie przesadzajmy z tą pompą i siniakami, nie jest to NOX PUMP Doriana Yatesa i raczej "pompa" nie będzie przeszkadzała w treningach, co siniaków to jeszcze się nie spotkałem , chyba że jakąś kosmiczną dawkę by brał.

z góry co moge odradzic to Kreatyna mono i dawkowanie jej 2x 5g. w sportach chwytanych

Po sylwku wrzucam jabola albo kre alkalyn wiec zdam relacje

Wojtek, ja na redukcji brałem grubo podwójne porcje i jednak czułem "większą niż zwykle" pompę (2-2,5g cytruliny). Obecnie biorę tylko po treningu, bo robię hm... masę i siłe? i pilnuję posiłków bardziej.

Patryk, wierz mi, że na macie w walce odczuwa się taki rzeczy Unika się arginin (pochodnych i innych no boosterów) przed treningiem. Po treningu, na noc sa jak najbardziej mile widziane w celu rozszerzenia naczyń krwionośnych i lepszej regeneracji

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-29 20:15:15