SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Trening na mase , ograniczony sprzet

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mase , ograniczony , sprzet

Ilość wyświetleń tematu: 771

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39

Siema , potrzebuje dobrego treningu na mase , ale trenuje u siebie wiec mam do dyspozycji , sztange , lawke , stojaki hantle do 13kg , drazek.

Chodzi mi o mase to jest cel , sila nie jest zbyt wazna , mysle ze dobry bylby fbw , moj staz to z 3 miesiace.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Może być FBW.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39

no wieem , ale ja mam tylko tyle sprzetu i jak serie rozpisac i powtorzenia?

...

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

A obciazenie na sztandze masz regulowane czy tylko to 13kg ? Bo jak tylko 13kg to nie poszalejesz.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39

na sztandze do 110kg , proszee o jakis plan!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na masę i redukcja oponki

1

Następny temat

Czterodniowy plan do oceny.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły