Barki, a klatka piersiowa.

Mam jedno pytanie.
Trening mam rozłożony tak:
- wt lub śr: plecy bicepsy
- pt: nogi i barki (około godz 17)
- ndz: klatka piersiowa i tricepsy (około godz 11)

I tutaj pojawia się moje pytanie. Czy trening barków, który robię w piątek o 17, nie pogarsza osiągów na treningu w niedziele rano klatki piersiowej? Chodzi mi tutaj o zakwasy lub zmęczenie na barkach (ja mam znikome, przeważnie brak, trochę czuje barki przeważnie) może pogorszyć wyniki np. wyciskania sztangi na płaskiej w niedziele?

Pozdrawiam.

Nie.

Jeśli mogę, to poproszę jeszcze kilka osób o zdanie i starczy

Od piatku masz 2 dni odpoczynku. Akurat tyle barki potrzebuja na regeneracje..

ok, dzięki.

Dzisiaj byłem na siłowni i nadal czułem barki po piątku
ale nie wiem czy cokolwiek to zmienia przy wyciskaniu na klate, myślę, że nie robi to różnicy.
Przepraszam za spam. Mogłem edytować wcześniejszy post.

Zmieniony przez - Jawaaa w dniu 2010-11-21 17:43:08