Co po Clout i Glutaminie dla biegaczki?

Witam
Jak w temacie: jestem sprinterką. Obecnie biorę Man Clout i L-glutaminę. Zastanawiam się co po tym. Myślałam o HMB, CM3, ANABOLIC AMINO, GLUTAMINIE i jakimś spalaczu.

Co wy na to? Potrzebuję zrzucić parę kg i zyskać formę na MP które są pod koniec stycznia. Jak długo brać Clout? Zaczęłam 10.11.

Jeśli jest ok ten zestaw co napisałam, to co brać przed a co po treningu?
Z góry dzięki za odp.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 19

Waga: 59

Wzrost: 165

Cel cyklu: utrata kilku kilogramów, forma na mistrzostwa Polski, wzmocnienie i lekki przyrost mięśni

stosowane już wcześniej suplementy : różne: aminokwasy, aakg, jabłczan kreatyny, tribulon, hgh, clout itd

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, clen burexin

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: clout, l-glutamina

ilość dni wolnych od kreatyny: Ostatnio brałam Reactor Pro w marcu-kwietniu

przewidziane finanse na cykl: 250 zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 6 lat

Zmieniony przez - Celestial w dniu 2010-11-14 16:39:19

Zmieniony przez - Celestial w dniu 2010-11-14 16:40:29

Zmieniony przez - Celestial w dniu 2010-11-14 16:42:12

Zmieniony przez - Celestial w dniu 2010-11-14 17:02:47

GLUTAMINA
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

DZIAŁANIE HMB
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html


cm3 i zamiast amin calodziennych daj bcaa
BCAA:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

cm3 i bcaa wystarczy?? jakie dawki co po i przed?? hmb i glutamina na prawde nic nie dadza? moze znacie jakas inna fajna odzywke..

a jakby wziac tribulon do tego ??

na tribulon za mlody.

cm3 i bcaa to maks przy tej wadze.
nawet i tego ci nie trzeba

I to da efekt o którym pisałam? Jakie dawki co po co przed treningiem?

cm3
rano 4 caps i zależy czy trenujesz codziennie bo z reguły się bierze 4 caps po treningu.

10 g BCAA po treningu.

codziennie mam trening

tribulon już brałam przed mp z hgh i efekt byl.

a to nie za malo? a jakis spalacz czy nie wiem cos jeszcze co moze fajnie cykl uzupelnic?

Zmieniony przez - Celestial w dniu 2010-11-16 17:03:16