Stosowanie BCAA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 714

Jak stosować BCAA. W obecnym cyklu chodzi mi tylko o siłę i stosuje BCAA. Waga około 60 kg.
Właściowści w BCAA
1 kaps.
L-leucyna 333mg
L-Izoleucyna 83mg
L-Walina 83mg
Przykładowy dzień.

11:00 Posiłek
11:30 2 kapsułki BCAA
12:00 trening
ok. 12:50 (po treningu) 2 kapsułki BCAA

Co wy na to ?

Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4548 Napisanych postów 35816 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263256

2 capsy to za mało

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

jeśli miałeś na myśli 12 kapsułek na porcję to ok

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699828

bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała
siła- trening zmodyfikowany pod tym kątem

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

polman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 714

2 kapsy prze i 2 po. W sumie 4.
Na BCAA pisało 3 przed i 3 po ale, że mało ważę to zmieniłem na 2 prze i na 2 po treningu.

Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz.

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

to pewnie jakiś aminostar czy ktoś tak napisał

flexa się słuchaj

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4548 Napisanych postów 35816 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263256

Nie ... w sumie 4 to tyle co nic

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

polman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 714

Tak aminostar, czyli ile proponujecie ?

Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4548 Napisanych postów 35816 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263256

Tak jak napisał Flex

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

1g na 10kg masy ciała

czyli 12kaps na porcję

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234885

j/end
nastepnym razem proponuje sie rozeznac na rynku co jest polecane, bys nie musial lykac 12 kapsow na porcje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki gainer????

Następny temat

Czy warto brać Glutamine?

Polecane artykuły

Stosowanie BCAA

Odżywki i suplementy

Jaki gainer????

Czy warto brać Glutamine?

GABA i melatonina - na sen i regeneracje

Green Coffee, czyli zielona kawa od ALLNUTRITION

Saw Palmetto ( palma sabałowa ) dla każdego mężczyzny

Rhodia rosea ALLNUTRITION - naturalny doping mózgu