maras94
Witam
Mam 16 lat, 185cm, 74kg, staż 2 miesiące,
Jestem szczupłej budowy ciała, biegałem 3 lata krótkie dystanse, odstawiłem to i ćwiczę od niedawna na siłowni, aby nabrać masy. Ogólnie mam z tym problem, bo bardzo szybko spalam i jestem genetycznie osobą chudą. Jem wg. zaleceń więcej kalorii, niż potrzebuje, siłownia 3x w tygodniu:
-poniedziałek: ramiona i barki
-środa: klatka i grzbiet
-piątek: brzuch i nogi.
No i w sobote funduje sobie jeszcze godzinkę basenu.
I tutaj rodzi się moje pytanie: czy przez ten basen nie spowolni mi się proces przybierania masy? Boje sie, że moje poty na siłowni pójdą na marne, i to co przybiore w tygodniu, to spalę w sobote, dlatego proszę o rozsądną odpowiedź.
Mam 16 lat, 185cm, 74kg, staż 2 miesiące,
Jestem szczupłej budowy ciała, biegałem 3 lata krótkie dystanse, odstawiłem to i ćwiczę od niedawna na siłowni, aby nabrać masy. Ogólnie mam z tym problem, bo bardzo szybko spalam i jestem genetycznie osobą chudą. Jem wg. zaleceń więcej kalorii, niż potrzebuje, siłownia 3x w tygodniu:
-poniedziałek: ramiona i barki
-środa: klatka i grzbiet
-piątek: brzuch i nogi.
No i w sobote funduje sobie jeszcze godzinkę basenu.
I tutaj rodzi się moje pytanie: czy przez ten basen nie spowolni mi się proces przybierania masy? Boje sie, że moje poty na siłowni pójdą na marne, i to co przybiore w tygodniu, to spalę w sobote, dlatego proszę o rozsądną odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
meverick
Fuuun
