SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początkująca potrzebuje pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1677

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 239 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 803
Przy nadwadze zdecydowanie lepszym rozwiazaniem od biegania bedzie rower stacjonarny z powodu mniejszego obciazenia stawow. Suplementy uzupelniajace diete z pewnoscia sa dobrym pomyslem jednak ich stosowanie przedyskutuj ze swoim lekarzem.

no pain - no gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3159 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25123
Z tym że nie ma nigdzie tu info że ma nadwagę - grube nogi to za mało żeby rezygnować z biegania, do tego (nawet jeśli jest) - lekka nadwaga nie wyklucza biegania. Dodaj do tego że co druga kobieta ma "zbyt grube nogi". Suple dla kogoś kto nie wie jak zrzucić tłuszcz to pomyłka.

EDIT: tzn suple oczywiście pomogą nawet w ogólnej niewiedzy osoby stodującej z tym że uzycie supli łączy się ze sposobem odzywiania, układania proporcji BTW, progi kcali...

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-11-07 11:02:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Danych, konkretnych nie ma, wiec cokolwiek trudno stwierdzić procz tego ze autorka nie jest z siebie zadowolona.
I to nie nowosc wsrod kobiet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13
Dziękuje za zainteresowanie moim wątkiem. Nadwage nie znowu taką wielką ale mam przy 160 cm wzrostu waże 60 kg. Ogólnie nie zadowolona jestem tylko znóg - fakt jak większość kobiet. Ale oprócz niezadowolenia dochodzi również niewygoda. Jak napisałam od dzisiaj zaczęłam diete a bardziej rozpoczęłam nauke innego zdrowszego odżywiania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 239 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 803
Pamietaj ze sukces to wlasciwe odzywianie, ruch i moim zdaniem chociazby podstawowa wlasciwa supelementacja. Jezeli chcesz bardziej szczegolowej pomocy to przeslij wiecej informacji na swoj temat.

no pain - no gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13
Witam wszystkich ponownie :)

Zrzuciłam 9 kilo przy wzroście 160 cm waże 53 kilo (wcześniej na początku tematu pisałam że waże 60 kilo niestety okazało się że było to już 62).Dla mnie to wystarczy całkiem niezle wyglądam. Teraz pracuję jeszcze nad nogami na rowerku stacjonarnym które w sumie są całkiem ale jak każda kobitka nigdy wystarczająco zadowolona :p

Mam jeszcze małe pytanko ile i jak często powinnam jezdzić.
Narazie jeżdże co drugi dzien po 20 min na najsłabszym biegu czyli obciążeniu prawie znikomym. Czy to wystarczy? Nie chce rozbudować mięśni tylko spalić tłuszcz.

Zmieniony przez - agusinska w dniu 2011-01-21 16:04:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
nie rozbudujesz sobie miesni na rowerze, a obciazenie i czas jady zawsze trzeba systematycznie zwiekszac, na tym polegaja zasady treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejny gosc prosi o poprawki do diety..

Wiecej