Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

no ja też mam spore eheeheh


coś nie tak z twoim dziennikiem, mało osoób zagląda

No właśnie...trochę szkoda, no ale trudno. Może moje wypiski nie są na tyle interesujące aby przyciągały większą ilość osób.

raczej proponuje założyć nowy dziennik jak skończysz PP, dawać troche fotek i przyciągać ludzi z innych dzienników

Będę musiał tak zrobić, bo w tym nie miałem zbyt dobrego startu.. od razu po założeniu dziennika kilkumiesięczna kontuzja.. xX

i najważniejsze

robić krótkie ale treściwe wpiski

czyli trening: ćw cięzar na dole komentarz lekko/cięzko niżej dieta np:

1. Parówki
2. Parówki
3. Pasztet


itd itp

Haha, dzięki, na pewno zastosuję się do twoich rad

Kiedy PP kończysz?

jak ci sie ogolnie podoba trening?

Właśnie chcę go pociągnąć jak najdłużej, bo po co coś zmieniać jak ciągle są efekty? Planuję ćwiczyć z tym planem mniej więcej do końcówki grudnia, potem święta, sylwek itp itd i od nowego roku ruszę z czymś nowym, ale nie mam jeszcze pomysłu.

Trening bardzo mi się podoba, nie było takiego dnia, że nie chciało mi się iść na siłownie (nawet po oddaniu krwi )! Ogólnie ten system bardziej mi podchodzi niż np zwykłe FBW z którym miałem trochę do czynienia w wakacje. Ciężko mi się będzie rozstać z tym planem

tak racja jeśli trening działa/są efekty nie zmieniaj!


jeśli oddajesz krew, 2 dni wolnego od siłowni potem lekki trening

Następnym razem się do tego zastosuję, już nie będę taki lekkomyślny i nie pójdę tego samego dnia na tre ;f

Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-11-07 11:17:26