Od razu zaznacze, ze jesli nie jest to odpowiedni temat to prosze o przeniesienie i przepraszam za zamieszanie.
Prosilbym o rady jaki zestaw wybrac na masowke.
Wiele sie naczytalem, popytalem kolegws starszych stazem, ale niestety opinii jest wiele...
Staz wczesniej: pol roku - przerwa kolo 5 miesieczna i znow pol roku
Aktualnie cwicze 2 miesiace, robilem lekka masowke, korzystalem z kreatyny(przyznam szczerze, ze nie pilnowalem tego i nie regularnie ją uzywalem)/gainera i bialka w tabletkach - uczeszczam na silownie profesjonalna.
Aktualnie od jakiegos czasu trzymam sie diety:
w: 4.7gr
b: 2.3gr
t: 1gr
3000 kalorii i jest ona dla mnie priorytetem.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : n/d
Wiek : 25
Waga : 83
Wzrost : 178
Cel cyklu : masa
Mam zamiar takze co drugi dzien katowac brzuch ( troszke mi sie zalal przez wakacje) oraz jezdzic na rowerku stacjonarnym (45 min)
A o to nad czym sie zastanawialem:
- Xpand
- gainer i bialko w tabletkach (aby uzueplnic diete)
- shock therapy przedtreningowe
- glutamina - na zakwasy i regeneracje
- glukozamina - na stawy (problemy mam z nimi)
- witaimy i mineraly to podstawa
- zma
Cena w sumie nie gra roli choc byloby fajnie jakbym zmiescil sie w 700zl, chce sie wziac pozadnie za siebie takze chce miec spora motywacje.
Prosilbym o rady i opinie - i z gory dziekuje za pomoc
Pozdrawiam
Piotr
PS jesli jakies dane sa potrzebne to z checia podesle.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 25
Waga: 83
Wzrost: 178
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna(zaniedbałem z braniem codziennym). gainer, uni liver
Uprawiane inne sporty: brak - problemy z kolanem
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna (zaniedbanie z uzywaniem codziennym)
uni liver
gainer
ilość dni wolnych od kreatyny: kończe cykl choc szczerze dokladnie tego nie pilnowalem
przewidziane finanse na cykl: 700 PLN
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 6 miesięcy - przerwa - 6 miesiecy - przerwa - aktualnie 2 miesiące