Jaki % wagi ciała przy pompkach

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 4642

Nowy temat Temat zamknięty

...

69vader69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 206 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1554

witam

Panowie jaki procent wagi ciala podnosimy robiąc pompki?
podparcie jest w sumie na 4 konczynach ale wiecie jak sie to rozklada?
chodzi mi o to ile "wyciskamy"
np przy wadze 100kg - ile kg podnosimy przy 1 pompce?
pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mitorsky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 480

66% = 66kg

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Plan do oceny.

Następny temat

4 dniowy split masowy

Polecane artykuły

Jaki % wagi ciała przy pompkach

Trening dla zaawansowanych

Plan do oceny.

4 dniowy split masowy

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?