Waga/Jakie ćwiczenia ?!

Witam !

Mój wzrost 172 Waga 61 BMI 21,0

Zalezy mi zrzuceniu 5-7 kg lecz nie wiem jakie cwiczenia wykonywac na silowni wiec prosze o porade ... chodzi mi tez o cwiczenia na brzuszek ;) czytalam ze bieganie jest dobre na spalenie tkanki tluszczowej z brzucha czy to prawda ?!

Tkankę tłuszczową spala się dobrą dietą i treningiem.
Jakie pytanie, taka odpowiedź.

Dobrze ale mi chodzi o padnie rodzaju cwiczen na silowni na brzuch ;)

A mi chodzi o prawidłowe zadanie pytania. Przeczytaj regulamin działu

W pytaniu wyrazilam sie odpowiednio :)

A ja Ci odpowiedziałem

ojejku :P zrzucanie tylko z brzuszka? i trening na brzuszek?
coś Ci się koleżanko droga pomyliło - nie tędy droga :P