Co jeśli...

Cześć

Sprawa wygląda następująco. Ze względów finansowych na na wyżywienie mogę wydawać aż 200zł. Wychodzi 50zł na tydzień. Zniewalająca kwota - wiem.

Rozkład tygodniowy:
Pon - siłka
Wto - bieganie ABS II
Śro - siłka
Czw - Bieganie i ABS II
Pt - siłka
Sob - Bieganie i ABS II
Ndz - Sporadycznie Bieganie

Dieta, zależy mi na czystej masie.
Kcal 2500
B - 2.0g
T - 1g
WW - 3.5g

Wiadomo że przy takim budżecie nie dam rady zagwarantować sobie taką podaż kcal. Priorytetem dla mnie będą źródła białka i tłuszczy.
W dni kiedy mam aeroby i ABS II dawałem zawsze mniej WW.

Teraz pytanie:
1. Wiadomo że jak będę na minusie to będę chudł. Jak się to będzie miało podczas takiej podaży kcal (np. -300kcal)?
Mięśnie spalę? Stanę się szczypiorkiem?
2. Jakie będą po prostu konsekwencję takiej naderwanej diety przy takim wysiłku?

Dziękuje za pomoc!

patrząc w profil już jesteś szczypiorkiem, więc nie ma się co martwić.
-300 to jeszcze nie tak dużo, w pewnym momencie organizm się zaadaptuje do takiej ilości.

pzdr/

Rozumiem. Dziękuje za odpowiedź

Jak natomiast będzie się miała kwestia masy mięśniowej?

masa mięsniowa bedzie szła jeśli trafisz w dodatni bilans myślę że przy odpowiednim rozplanowaniu zakupów dasz radę