otręby pszenne

Z racji ze otręby upośledzaja wchlanianie witamin z innych produktow czy spozywac je oddzielnie w posilku niezawierajacym warzyw ?

Zazwyczaj po prostu do drugiego i trzeciego posilku daje po lyzce otrebow pszennych. Zawieraja sie w nim zwykle tez warzywa mrozone lub duza porcja brokula. Nie przejmowac sie tym ?

otrebow spozywam dwie lyzki dziennie "tylko", z racji ze jestem na niskoww to ten blonnik pewnie sie przyda, bo z warzyw to za duzo go nie ma podejrzewam

nie przejmuj się, nowe badania pokazują, że kwas fitynowy nie ma wpływu/nie upośledza przyswajania minerałów(nie witamin).

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-01 16:08:54

ponad to można brać go od innej strony i postrzegać go jako antyoksydant właśnie dzięki temu że potrafi wiązać jony metali przejściowych. Może więc zapobiegać tworzeniu się najgroźniejszego rodnika hydroksylowego.