łokieć tenisisty, nadgarstki, ból barku - PROBLEM !!!

Witam.
Wiek: 16 lat
Wzrost: 179 cm
Waga: 63 kg
Staż treningowy: 6 miesięcy
Cel: Masa i siła
Uprawiane sporty: siłownia, tenis ziemny, pływanie
Odżywki: obecnie nie ma

Mam taki problem. Ćwiczę już trochę czasu i raz miałem już sytuacje, że musiałem zrobić przerwy bo zbytnio przeciążyłem nadgarstki. Po pewnym czasie wszystko wróciło do normy. Zrezygnowałem z ćwiczeń na biceps gryfem, na gryf łamany. Jednak dalej czułem ból w nadgarstkach więc ćwiczę biceps tylko hantelkami, aby nie nadwyrężać nadgarstków. Niedawno pojawił się problem z tzw. "łokciem tenisity". Gdy gram w tenisa boli, co przeszkadza w normalnym graniu. Teraz zaś doszedł do tego bark który strzela mi ciągle. Czasem jak strzeli to ręki nie mogę przez kilka minut podnieść. Moje pytanie brzmi: Co wysiada? Stawy? Czego jest to ból? Jak tego uniknąć, abym mógł ćwiczyć dalej? Może glukozamina na wzmocnienie stawów? Czy to na pewno stawy? Dodam, że jestem leworęczny. i każdy z tych przypadków dotyczy tylko lewej ręki. Mam ją lepiej wyrobioną niż prawą za pewne za sprawą tenisa.
Powiedzcie co mam robić. Glukozamina pomoże?

Idź do lekarza, najlepiej sportowego.

a jeśli nie mam takiej możliwości?

To problem będzie się pogłębiał najprawdopodobniej, nikt nie wie co ci jest, nikt nie postawi diagnozy przez internet i nikt nie powie ci mozesz ćwiczyć czy nie, wizyta u dobrego lekarza jest wskazana.

to mam iść do lekarza rodzinnego i on da mi skierowanie?

Mozesz iść do rodzinnego i mu powiedzieć co jest, powinien dać skierowanie do specjalisty.

i nie trzeba będzie płacić jak za prywatne albo czekać kilka miesięcy?

Tego ci nie powiem to zalezy od tego np. gdzie mieszkasz.

dobra prawdopodobnie pujdę. najwyżej się poczeka trochę. Słyszałem ze u nas tylko 1 sportowy i kolejki duże. Ale lepiej późno niż wcale.

P.S - Do tego czasu normalnie ćwiczyć?

Zmieniony przez - Hiero w dniu 2010-10-29 22:54:43

Ćwiczenia bym sobie odpuścił bo możesz pogorszyć sprawe nie wiedząc co ci jest.