Problem - zbyt szybka przemiana materii

2,3 bialka 2 tluszczy i 6 wegli?

zmniejszyłbym ilość białka a ww i tł bym nie liczył na razie i czerpał z pełnowartościowych źródeł nie przetworzonych jak grasz dużo trudno trafić w bilans

jeśli będę jadł zbyt wiele węglowodanów może mi się odkładać na tkankę tłuszczową? nie chce zakładać nowego tematu a mam jeszcze 2 pytania: jakie powinny być proporcje dla kobiety tłuszczów węgli i białka oraz jak najlepiej odgrzewać potrawy - ostatnio gdy odgrzewam w kuchence mikrofalowej telewizor przestaje mi działać ;p i to dało mi do myślenia, że nie może to być zdrowe

mogą ale jak jesz 6g i 2 g ł co dla mnie byłby kosmos i Ci sie nie odkłada nie martw sie

zalezy dla jakiej kobiety
możesz odgrzewać w kuchence pozdrawiam

Nie odkłada mi się jadłem nawet 7g na kg ...
dla kobiety 162 54, która chce ważyć 50 kg jaki rozkład mniej więcej?

musisz podać aktywność myślę że osigąnie sukces poprzez zmienienie nawyków a nie liczenie kalorii