Ilość produktów będzie uzależniony od Twojego zapotrzebowania, wyliczałeś je już?
Jeżeli mówimy o serze to w grę wchodzi ser twarogowy chudy lub półtłusty, serek ziarnisty(serek wiejski), serki typu hochland możesz potraktować jako dodatek który nie powinien się znaleźć częściej niż 1-2 razy w tygodniu w diecie.
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
Co do możliwości obliczenia zapotrzebowania kalorycznego podaje link do strony niżej która z pewnością Ci w tym pomoże:
http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz
Do bułki możesz możesz dodać 2 plastry sera twarogowego ze szczypiorkiem np.
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
To mi wyszło z ankiety Pańskiej:
Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie:
2900 kcal lub 3200 kcal
Czyli do tej kaloryczności powinieneś dążyć w rezultacie, zależne oczywiście od Twojego celu do jakiego dążysz.
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096