Miesiąc ostrej diety ?

Witam. Teraz ćwiczę ale praktycznie nie prowadzę żadnej diety. Jak myślicie.. czy miesiącu prowadzeniu prawidłowej diety miałbym jakieś konkretniejsze przyrosty? I czy było by to widoczne że rosnę?

P.S Oczywiście jeśli widziałbym efekty to prowadziłbym dalej takową diete ;).

Hmm większość użytkownik tego forum nakłania do trzymania diety lub chociaż jedzenia lepszych produktów,czyli coś w tym musi być no nie?:D
Na ogromne przyrosty nie licz ale na pewno będzie szlo do przodu

Dieta to podstawa :)
Sam trening to uzupełnienie!
Urośniesz dzięki dobrej diecie + treningowi + regeneracji
Wprowadz na początek zdrowe produkty a juz na 100% przeczytaj troszkę artów w dziale i będzie szło ! :)

dieta to 70% sukcesu wiec sam pomyśł

Ok ;D

Wyobraź sobie, że jesteś samochodem ciężarowym, który musi pokonać trasę z Warszawy do Madrytu. Kawał drogi. Jak zatankujesz za mało, to nie dojedziesz. Jak zatankujesz złe paliwo, to też nie dojedziesz.

Madryt to Twój cel - ładna sylwetka, paliwo to Twoja dieta.

Do boju! :)

Jak zatankuje oszukane paliwo jazda nie bedzie efektywna i efektowna, i bedzie mogła spowodować uszkodzenia silnika

Tylko te paliwo drogie strasznie, własnie sobie uświadamiam, nic pozostaje mi jeść zawsze ryż+kurczak/tuńczyk przed i po treningu, i na wieczór jakiś serek, i rano ewentualnie jakieś jajko? ;)

serek jajko mieso ryba przelicz wcale nie tak starsznie

Co najmniej 10zł na dzień wychodzi, niestety nie pracuje na siebie i mam domowe obiadki, także mam tylko taki wybór :/. Odżywek i supli nie chce brać, wole na sucho z taką dietą jak wypisałem wcześniej :). Może ostatecznie kupie sobie jakieś batoniki wysokobiałkowe do szkoły żeby od razu po móc iść na siłownie

Tak tylko,że taki batonik to będzie Cię kosztował 6-8 zł. Czyli prawie tyle co na cały dzień wydajesz :)