Nitrobolon II + creatyna vitalmax+ zma+omega3+vitaminy

Witam jestem tutaj nowy nie wiem czy juz byl taki temat zlożony szukalem ale cos nie umie znalezc wiec moje pytanie jest takie planuje zrobic cykl na Nitrobolon II + creatyna vitalmax+ zma+omega3+vitaminy z olimpu do tego jeszcze gainerek jakis na uzupełnienie brakow w diecie jak to polaczyc /brac?

Ankiete lepiej daj, ale jak tak czy siak bedziesz to bral, to:
DT Nitro porcja przed treningiem (20g), rano mono 5g. DNT rano mono 5g.
zma lepiej sobie daruj
omega3 (jezeli o goldy z olimpu chodzi) to 2-3 tabsy na dzien, zaleznie ile ryb wcinasz. Witaminy to chyba na ulotce/opakowaniu masz.

aha a czemu zma sobie darowac?

a po treningu nie brac nic ani mono ani nitro?niedorzucic jeszcze 5 g mono po treningu?

w dzień treningowy możesz porcje mono wziąć zamiast rano to po treningu jeśli tak bardzo chcesz brać po, ale różnicy nie będzie żadnej.

witaminy do głównego posiłku. Reszta j/w, choć Mono w DT dałbym właśnie po treningu.

aha dorzucic cos moze do tego jeszcze ?co polecalibyscie?

Zmieniony przez - XxKuskoxX w dniu 2010-10-25 05:11:55

ankieta to ci chlopaki pomoga :)

ANKIETA
wypełnij będzie latwiej współpracować
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
+ rozklad b/w/t w diecie

ok

gdzie ta ankieta?