adrpo
A jak z seriami i ilością powtórzeń ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
851
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Pewnie że nie tylko, w końcu to ćwiczenie wielostawowe.
Do treningu pleców pasuje jak gumowce do garnituru.
Do treningu pleców pasuje jak gumowce do garnituru.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Niektórzy tak chodzą
Przecież raz na ile może być jakąś odskocznią-robione w treningu nóg(wtedy w dniu pleców rack pull/lub nic).
Obciążenia są mniejsze-ale wzmocnisz pośladki i dwugłowe-w dalszej
perspektywie siłę w zwykłej wersji.Plecy też urosną-tor ruchu jest tu chyba
trochę inny niż w klasycznej wersji.
Poza tym-jeżeli w wyc. hantlami bierzemy mniejszy ciężar niż sztangą-tzn. ćw. nie warte świeczki?-bo chyba o to się tutaj rozchodzi.
Przecież raz na ile może być jakąś odskocznią-robione w treningu nóg(wtedy w dniu pleców rack pull/lub nic).
Obciążenia są mniejsze-ale wzmocnisz pośladki i dwugłowe-w dalszej
perspektywie siłę w zwykłej wersji.Plecy też urosną-tor ruchu jest tu chyba
trochę inny niż w klasycznej wersji.
Poza tym-jeżeli w wyc. hantlami bierzemy mniejszy ciężar niż sztangą-tzn. ćw. nie warte świeczki?-bo chyba o to się tutaj rozchodzi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Chodzi o zaangażowanie mięśni a nie ciężar. Robiłes kiedyś technicznie RDL-a?
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Robiłem
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
No więc chyba wiesz że pośladki i dwójki dosłownie rozrywa a prostowniki dostają lekko.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Lżej niż przy innej wersji ale nie lekko-szczególnie po przysiadach ciężko potem ustać
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
851
Czyli martwy ciąg zostaje ?
...
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Tak.
A trening wymaga poprawek i to sporych. Może zajmę się tym jak znajde chwilkę.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-24 20:22:47
A trening wymaga poprawek i to sporych. Może zajmę się tym jak znajde chwilkę.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-24 20:22:47
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
3-dniowy plan na siłę - Prośba o podanie..
Następny temat
JAKI RODZAJ TRNIGU NA RZEZBE
