Początki na siłowni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 579

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fanat1c

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 424

Chciałbym zacząć chodzić na siłkę. Treningi takie ogólne i na ręce i na klate. Jak zaczynać? Jakich ćwiczeń się nie opłaca wykonywać? Jak długie robić przerwy i co ile trenować? Proszę o takie ogólne porady.
Wzrost - 185cm
Waga - 69kg +/-

"Prawdziwa wiedza to znajomość przyczyn." Arystoteles

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Wisnia9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234

Witam
Przeczytaj sobie to https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html i zastosuj trening act
Pozdro

...

11habana14

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 705

jakie to ma byc cwiczenie ogolne skoro mowisz tylko o klacie i recach. nie ma cwiczecia tylko klaty i rak bo to niewyobrazalnie glupie:) a reszte dowiesz sie w necie:)

...idź z Bogiem jak myślisz, że sport to zdrowie...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat