3 dniowy split masa sogi

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1219

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grabowskim89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2622

Mam pytanko czy mogę cwiczyc tak:
pon klata tric
wt off
sr plecy bic
czw off
pt klata tric
sob off
nd off
pon plecy bic ITD....

Nóg nie mogę cwiczyc ze wzgledu na chore kolano przez co najmniej 2 miesiące:(

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

.Imagine.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 152 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11492

ankieta, nic o tobie nie wiadomo

brak barków, co masz z tym kolanem ... ja nie wiem co 2 osoba chore kolana same kaleki

...

grabowskim89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2622

18 miechów staż
84 kg
189 cm
barki chciałbym gdzies włożyć
miałem przerwaną torebke stawową i wolałbym jeszcze poczekać troche

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ćwiczenia na nogi

Następny temat

Crytek -> Szybka, skuteczna redukcja przed masowaniem.

Polecane artykuły

3 dniowy split masa sogi

Trening dla początkujących

Ćwiczenia na nogi

Crytek -> Szybka, skuteczna redukcja przed masowaniem.

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Węglowodany po treningu: jak to jest?