Quo vadis Jaqu - WALKA

Dziękuje za ciepłe słowa.
Miska:
11-14 trzymam miskę na 80% tzn jeden posiłek jadam mniej, nie mam apetytu wcale i nie ćwiczę więc chyba nie będzie z tego powodu tragedii , z lekkim cheatem od czasu do czasu ale bardzo niewielkim
Trening:
Jestem chory, głowa mi pęka jak się pochyle do przodu, osłabienie maksymalne. Dzisiaj zamiast na trening idę do lekarza. Mam nadzieje, że zapisze mi jakiegoś dopalacza który po kilku dniach postawi mnie na nogi.

widać widać efekty , w szczególności spadł brzuch i boczki ładnie znikają . .

zdrowiej

Ładny postęp

Zdrówka

Dawno mnie tu nie było :( ale nie miałem co pisać bo dieta była tak w połowie (głównie z powodu całkowitego braku apetytu), no i nic nie ćwiczyłem. Przechodzone przeziębienie (albo grypa?) zmieniło się z zapalenie zatok i takie tam pierdoły. Dochodzę do siebie po drugiej dawce antybiotyku. Jak skończę antybiotyk to zacznę jazdę :) A czuje się już coraz lepiej, coraz większy apetyt, smak już odzyskałem ale jeszcze nie odzyskałem węchu. Ogólnie jesień. I zima idzie!

3 tygodnie różnicy, praktycznie 0 ćwiczeń, dieta na lekkim minusie energetycznym (przy założeniu kaloryczności dla mniejszej wagi i braku ćwiczeń)