Mutant mass + nitrobolic

Witam cwiczylem od czerwca do sierpinia , przerwalem cwiczenia , i teraz zaczynam od nowa , w grudniu planuje kupic mutant mass i kreatne nitrobolic co o tym myslicie , prosze o szczere az do bolu odpowiedzi
pozdrawiam

Ułóż dietę.

a co tu o tym myslec?
nawet ankiety nie podales

1 .WIEK: 17 lat
2 .WAGA: 70
3 .WZROST:176
4 .WYMIARY:
-Biceps: 32
-Klata:99
-Udo:57
-Talia:74
5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne

10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 70
-Przysiad: nie wiem , ale nogi mam silne (5x w tyg treningi w klubach) na silce na maszynie ok 300 bralem
-Mc: -
11 . Czy masz dietę?: NIE

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

tak naprawde to jest dla mojego kolegi ... moje zdanie bylo ze nic mu to nie da ale wole sie spytac was

no to madrze myslales i takie zdanie utrzymaj
dieta najpierw potem odzywki