highkick

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 315

witam mam pytanko jak dobrze highkicki trenuje troche juz MT i MMA ale za bardzo mi nie wychodzą i jakies rozciąganie do tego bo na treningu to mało co jest i chciałbym w domu podszkolic wyzsze kopnięcia ??????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

"nie ważne jak kto pisze bo moze komuś się spieszy akurat a chce udzielic odp"
Jak nie ma się czasu na to, aby wykazać się choćby szczątkowym szacunkiem dla swoich rozmówców, to najlepiej zamknąć kłapaczkę i pytać jak będzie czas. Nie stosujemy tutaj reżimu ortograficznego, ale analfabetyzm nie był i nie będzie mile widziany.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Manieqq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1068 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7451

Najlepiej idz na sekcje

...

kulooon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 38 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3100

najpierw idź do szkoły, naucz się pisać

...

Neith24

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3680 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13048

Rozciągaj się przedewszystkim dynamicznie a nie statycznie.

Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard

"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Zacznij od niskich kopnięć!

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

King29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 642

ja bym polecał rozciąganie w chacie kiedys się męczyłem robic szpagat z przerwami zajeło mi to 2 lata xD ale wiesz sam sobie ukladasz plan treningu na neci elukasz nowych cwicz itp, ci polecam tez rozciąganie w chacie nie pamiętam jakie to jakie czy stat czy dynam ale znajdziesz na necie jak poczytasz i sam chyba wybierzesz dlas iebie odpowiednie ja bym proponowal i te i te :D plus na koniec kopnięcia na worku ostatecznie na ,,sucho'' jak najwyzej mozesz, rób przerwy pomiędzy rozciąganiami(treningami rozciągającymi) okolo 2 dni, zalezy od stopnia hardcoru na treningu hehe xD ja dawalem i 3 dni bo na 2 to jeszcze mmnie miednica bolala :D

...

nocnyMichu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13268

Manieqq - przeciez kolo napisal ze na treningu jest tego malo wiec chodzi na sekcje...
kulooon - masz cos jeszcze ciekawego do powiedzenia?

hermic- ile cwiczysz? Spytaj sie trenera czy dobrze kopiesz moze to wina techniki, jesli chodzi o rozciaganie to dobre sa wymach nogami, ale pamietaj ze czym bardziej sie rozgrzejesz przed rozciaganiem tym wieksze beda efekty