Czym moge zastąpić twarożek i jogurt naturalny

Witam, mam takie pytanie czym moge zastąpić w diecie twaróg i jogurt naturalny, z góry thx :)

Jak ci zbrzydło jedzenie twarogu zmiksuj go z jogurtem dodaj troche siemia i sok wisniowy, takie cos sie nigdy nie nudzi.

Problem w tym, że ja wogóle nie lubie twarogu ani jogurtu natoralnego, sam zapach doprowadza mnie do stanu wymiotnego

jogurt + rodzynki = slodziutko
serek wiejski na razowy chleb + pomidor + pieprz = super kanapka
jogurt wymieszany z odzywka bialkowa = powinien smakowac b. podobnie do sklepowych smakowych
twarog zmixowany z jablkiem (wczesniej zetrzec na tarce mozna ) = super ! niektorzy wola z bananem

moze po prostu jaja, mięso, ryby?

dzial kuchnia jeszcze dodatkowo i masa pomyslów na twarog