Kreatyna cm3 czy mono

Witam znalazłem na allegro taka kreatyne:

Pisze że jest lepiej przyswajalna od zwykłego mono. Co byście radzili wybrać na pierwszy cykl mono czy cm3 jabłczan. Wiele osób pisze że mono jest znacznie lepsze a ja jestem w tym zielony. Wyczytałem także że mono może spowodować tzw. "zalanie". Proszę o odpowiedź.

nie wstawiamy linków z allegro-regulamin

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-14 12:26:56

Jaki staż?

Każdy napisze Ci to samo co Ja... czyli obojętne co wybierzesz bd ok.

Popatrz na ankiete w tym temacie może Ci pomoże... https://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html 

Staż +/- 1,5 roku. Bez żadnych suplementów, odżywek ani diety.

Na pierwszy cykl osobiście wybrałbym mono.
To fakt monohydrat wiążę wodę w organizmie jak dobrze pamiętam jedna cząsteczka wiąże 4 wody dla tego powoduje tzw zalanie a raczej nawodnienie co po odstawieniu powoduje częściowy spadek tej wody.
Jest to jednak podstawowa i bardzo skuteczna forma kreatyny.
Tu oczywiście zależy też od firmy.
Jednak jak to mówią decyzja należy do Ciebie;)

ok thx wielkie.
Moim zdaniem Olimp i Vital to te lepsze firmy. Jestem bardziej za mono lecz boje się tej wody w mięśniach. Czy po cyklu da się tą wodę zamienić na "suche mięśnie"?
I jesszcze jedno:
Olimp Kreatyna mono 1250
Skończyła się aukcja za chyba 68 zł 480 caps. Warto kupić z olimpa czy coś innego?
PS. Sorki za ciągle powtarzające się pytania

Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2010-10-14 12:35:56

1250 z olimpa calkiem dobra. teraz mam cm3 z treca i tez polecam + sila w gore

"Czy po cyklu da się tą wodę zamienić na "suche mięśnie"?" - nie

kup kreatyne w proszku vitalmaxa - tanio i dobrze.

i radzę jednak ułożyć dietę, bo po cyklu Ci nic nie pójdzie i będziesz mówił, że do kitu ta kreatyna

chodzi o tą ?
www.allegro. pl/ najsilniejsza-kreatyna-vitalmax-creatin-500g-i1255551025.html
Jakie dawkowanie?

Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2010-10-14 12:57:33

Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2010-10-14 12:58:03

DT 10gram
DNT 5 g

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html - ta

DT: 5g rano i 5 po treningu
DNT 5g rano