Ból kręgosłupa po siłowni.

Wystarczy że tylko w domu poćwicze troche z ciężarkami (bicebsy) i lekko mnie plecy bolą a na następny dzień rano jeszcze bardziej.

Wie ktoś co mi dolega?

Może za dużo ćwiczysz albo zbyt duży ciężar?

do lekaza z tym i to koniecznie

Nie za dużo, bo wystarczy że w domu sobie zrobie tylko ćwiczenia hantlem na biceps i wcale nie duzy ciężar.
Jestem umówiony do lekarza na 24 listopada dopiero.

odpusc trening do tego czasu

Do lekarza zapisałem sie w celu skorygowania wady skrzywienia kręgosłupa, może jest to w jakiś sposób powiązane...

mozliwe ale lekaz bedzie wiedzial lepiej

... lekarz... koniecznie....

robiąc bicepsy na stojąco nie bądź wyprostowany jak struna, ale rozluźnij biodra i leciutko ugnij kolana... to zminimalizuje naprężenia kręgosłupa

W kinezie jest tak że, można znaleźć ćwiczenie odpowiednio dobrane do ciebie. U Ciebie zastosuj rady SIR ŁUKASZ i pomyśl o modlitewniku. Skoliozę ma dziś PRAWIE każdy. Mądre podejście do ćwiczeń kulturystycznych bardzo pomaga. Idź do rehabilitanta ( tj. specjalisty rehabilitacji lub ortopedy), lekarze 1-szego kontaktu niezbyt się na tym znają.