rok na sucho, co teraz??

mono

tutaj masz tanie i dobre ----> https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html


czasami tak bywa ze sprzedawcami,zgadaliśmy się z kumplami ,przychodziliśmy do sklepu i pytaliśmy się : ,,Co na masę" ? zawsze była odpowiedź : Hard Mass

Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-10-10 11:08:01

jak diete bedziesz trzymal po cyklu to mało spadnie

Ok, dzięki. A czy moglibyście mi doradzić jakie białko do tego? bo oglądam i czytam o różnych produktach różnych firm i szczerze mówiąc mam już mętlik w głowie;/ Ogólnie rzecz biorąc decyduję się na tą kreatynę Vitalmaxa ale chciałbym jeszcze jakieś porządne białko do tego :)

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

https://sklep.sfd.pl/Olimp_System_Protein_80-opis857.html 

a więc aby białka starczyło mi na miesiąc a mowa tutaj o "Olimp System Protein" powinienem kopić 2 opakowania po 1250g? (wg dawkowania podanego na stronie produku)
Bo jeśli biorąc kreatynę po 10g dziennie opakowanie 500g starczy na ok 7 tygodni. Więc w 4 tygodniu brania kreatyny dorzuciłbym owe białko. Czy to dobry pomysł? Czy lepiej zacząć od kreatyny i białka a po 4 tyg jechać już na samej kreatynie?

Bialko pij do brakow w diecie,wtedy kiedy nie mozesz zjesc albo ci sie nie chce itd
wypij je.

Aha, ,więc na tym to polega... nie trzeba go brać regularnie. Myślałem, że jest to na takiej samej zasadzie jak kreatyna.
A gdybym dorzucił jeszcze http://allegro.pl/vitalmax-complex-carbo-3x-2kg-weglowodany-i1266917916.html  w dni treningowe jedna saszetka po śniadaniu + jedna przed treningiem a w dni nietreningowe jedna saszetka po śniadaniu??

Dawkowanie tego carbo co napisałeś nie ma sensu... jeśi juz chcesz bierz przed i po treningu (najważniejsza dawka po treningu).

model - nie wklejamy linków z allegro !


jeśli chcesz dobre carbo :
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html

https://sklep.sfd.pl/Olimp_CARBONOX-opis26327.html


bierz tylko po treningu

Okej, dzięki wielkie :)
sorry za to allegro, będę pamiętał.