tecza1243
witam mam 17 lat i waze 90 kg 185 wzrostu. chcialbym wyrzeżbić sylwetke. prosze o ułozenie planu terningowego i diety. na siłownie chodze 3 razy w tygodniu.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
36
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2577
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Detoxik
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25123
Wyredukować a nie wyrzeźbić. Z tłuszczu piękna rzeźba nie powstanie 
Wklej diete i założenia treningowe to się oceni i poprawi.
Wklej diete i założenia treningowe to się oceni i poprawi.
...
ukasz_ns
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
331
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2059
nikt tego za ciebie nie zrobi...
http://www.sfd.pl/ukasz_ns/który_to_już_dziennik...-t639371.html --> powoli do celu
...
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
ban za takie cos powinien byc
przylezie, napisze i ma wszystko w dvpie
przylezie, napisze i ma wszystko w dvpie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
36
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2577
ja to takiej specjalnej diety niemiałem. wczesniej cwiczyłem na mase.ale ostatnio miałem 2 miechy przerwy.Dlatego prosze was o pomoc w tej sprawie jestem zielony
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25123
W poscie o podstawach układania diety wg Moralesa wszystko jest.
Po co mam to przepisywac ?
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-10-09 13:05:46
Po co mam to przepisywac ?
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-10-09 13:05:46
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
36
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2577
dzieki:) a jakie suplementy dodatkowo moge uzyc? moze byc l-karnityna i hmb?? czy moze cos iinego mi polecicie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
