Pierwszy raz na siłce

witam. Kilka dni temu po raz pierwszy pojawiłem się na siłce. W związku z tym mam pytanie: czy w moim przypadku powinienem wykonywać trening na masę czy na siłę?
Aktualnie biorę na klatę ok. 35 kg (max).

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 70 (około, nie sprawdzałem tego)

Wzrost: 176

Cel treningowy: -

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Wszystko Stopniowo Poczytaj o ACT HST FBW i rob cale cialo przez miesiac zeby sie miesnie przyzwyczaiyłu:)

A ja bym w ogóle radził robić trening dla początkujących by mawashi, potem myśleć o silowni i "wyciskaniu" - ogólno rozwojowka

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html poczytaj