rano na czczo pierw brać białko czy HMB...itp.

Witam mam pytanko rano na czczo przed śniadaniem najpierw łykać odżywki w tabletkach takie jak HMB, Kreatyna a półgodziny później białko serwetkowe czy na odwrót. A drugie pytanie dotyczy sytuacji przed snem. Bo na noc biorę Tribulusa i ZMA oraz białko kazeinę i też nie wiem czy najpierw brać tabletki a pół godziny później białko czy na odwrót. Bo z tego co się dowiadywałem to ma to znaczenie.

nie ma znaczenie,możesz nawet przyjąć wszystko w jednej porcji

Z tego co ja wiem to nie powinno się brać na raz HMB i Białko serwatkowe bynajmniej tak czytałem.

to chyba czytałeś nieaktualne artykuły
ogólnie hmb to suplement o wątpliwym działaniu,więc szkoda kasy wydawać

podziwiam cię flex, że potrafisz z powagą odpowiadać na takie pytania

sam się podziwiam

hehe, to samo sobie pomyślałem ;)