Muay Thai, siłownia. masa

Cześć, mam pytanie dotyczące mojego trybu życia. Mam 196cm i ważę 80kg. Staram się ciągle przybierać na masie. Stosuję dietę, ćwiczę, trenuję. W poniedziałki i piątki półtora godzinny trening muay thai (bardzo intensywny), wtorek klata, środa biceps, triceps, czwartek barki, sobota plecy, niedziela nogi brzuch. Tak więc cały tydzień zajęty. Czy połączenie tego wszystkiego jest dobre ?
Cel prosty - masa !

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 80,4

Wzrost: 196,3

Cel treningowy: MASA

Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy

Uprawiane inne sporty: Muay Thai

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt

Dieta: 2g białko, 6 węglowodany, 3 tłuszcze

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: STAK KREATYNOWY, BOOSTER TLENKU AZOTU, LABRADA, monohydrat XTREME Iknospor, ZMA Inkospor, GlutaminaSR - MHP, Tribulus terrestris kaizen, Carbo, Gainer.

Przy SW trening dzielony to zly pomysl. Specjalisci polecaja obwodowe formy wysilku silowego, rozne odmiany FBW, push&pull, hst. Co jest priorytetem, SW czy silownia? Poczytaj troche:

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Mam troche wiekszy staz ale sam uklad treningow podobny. Jak chcesz zerknij na temat. Ulozylem plany z priorytetem na taja, same podstawowe cwiczenia, moze sie przyda: https://www.sfd.pl/Muay_Thai_priorytet_+_Siłownia_//_Redukcja_i_siła_dynamiczna-t652847.html 

te wszystkie suplementy stosujesz pod słownie czy pod MT? Bo jeśli pod słownie a jeszcze ich nie otworzyłeś to poczekaj z pół roku minimalnie.

Pod siłownie, jest problem bo już jestem w większej połowie konsumowania :)

To ja Ci polecam trening FBW maksymalnie 2 razy w tygodniu, sam go stosuje przy BJJ i jest dobrze. FBW Dlatego, że na SW angażujesz wszystkie partie mięśni, a nie samą klatke i triceps, itp. Siłownia 4 razy w tyg. to za dużo. Pamiętaj, że masa idzie od diety a trening jest tylko wskazówką co z nią zrobić. Poczytaj o FBW
Pozdro