Spaghetti Bolonese bodybuilding version

właśnie spożywam
jak zresztą kilka razy w tygodniu

Zrobiłem wersję z polędwicą wołową - przepyszne. Polecam dodać do mięsa przyprawę do kuchni włoskiej kamisa (fajny smak nadaje).
Wlasnie szamam :)

ps: proponuje nie smazyc miesa na tluszczu, tylko w koncowej fazie polac spaghetti oliwa z oliwek.

Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-01-31 18:18:02

Zmieniony przez - piotrx1 w dniu 2010-02-01 15:43:38

generalnie normalny przepis na spaghetti, gdyby nie ten makaron pelnoziarnisty. Ja tylko zamiast tego przecieru daje pomidory z puszki cenowo wychodzi tak samo ale w mojej opini takie spaghetti poprostu lepiej smakuje

Coż kazyd ma jakis swoj ulobiony przepis, ja do sosu dodaje czosnek bo dodaje takiego ostrego aromatu i tez szczypte oregano.

Polecam dorzucic kostkę rosołową do sosu, nabiera smaku.
Oraz jeśli sos nie jest wystarczająco gęsty:
-1 łyżka mąki pełnoziarnistej do filiżanki z wodą
-wymieszac i wlac do sosu, dokładnie rozprowadzic.

a ile smazyc zmielona wołowine?

czemu nie moze byc jako posilek potreningowy ?a ogolnie spoko ;)

zrobilem bez pietruszki i wina, dodalem z przypraw papryke ostra i slodka, oregano i posypalem serem zoltym i odblast sog

Narobił smaka a juz sklep zamkniety ! :(( bedzie jutro na sniadanie :D:D