menzyl15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

432

napisanych postów

Imię wojtek

Nazwisko szczepanski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Dązyc do doskonałosci

Zainteresowania b.d.

Dieta jest:)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2010 (18:27)

Data rejestracji 19.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Placki śniadaniowe.	2010-04-30 17:15
Kuchnia SFD	Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	2010-03-03 19:53
Kuchnia SFD	Spaghetti Bolonese bodybuilding version	2010-03-02 18:54
Z archiwum kulturystyki	Lee Labrada	2010-02-28 19:58
Kuchnia SFD	lody bananowe - pyszne i zdrowe	2010-01-26 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na siłowni dla piłkarza	2009-10-15 19:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowy rekord świata ustanowiony	2009-10-12 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed snem i w nocy?	2009-10-10 21:03
Trening dla zaawansowanych	wymuszone powtórzenia	2009-10-10 14:53
Trening dla początkujących	Trening na biceps	2009-10-07 21:07
Trening w domu	skręty mieśni	2009-10-06 22:16
Trening w domu	15 lat, co i jak moge robic? (kazano mi przenies go tutaj)	2009-10-06 21:47
Trening w domu	dieta czy nie ?	2009-10-06 21:29
Trening w domu	Drążek. Jak zacząć. Kilka porad dla tych-co-nie-umieją-się-podciągać.	2009-10-06 20:20
Z archiwum kulturystyki	Lee Haney	2009-10-02 15:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2009-10-01 16:09
Trening dla zaawansowanych	trening na strzelistość bicepsów	2009-09-28 13:37
Trening dla zaawansowanych	Trening rano - odżywianie sie	2009-09-28 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	tyłeczek	2009-09-27 22:12
Z archiwum kulturystyki	MŁODY ARNIE FILM	2009-09-21 13:18
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger będzie operowany	2009-09-19 13:43
Z archiwum kulturystyki	Najlepszy kulturysta XX wieku	2009-09-15 14:23
Zdrowie i Uroda	wzrost	2009-08-31 16:49
Sport Dla Wszystkich	Na mase mam 15 lat i trenuje	2009-08-24 14:29
Trening dla zaawansowanych	Książka Michaela Jordana	2009-08-19 22:15

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a depresja - czy istnieje związek?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy ryby można jeść codziennie? Czy ryby to dobre źródło białka?

Fitplota

Samson Dauda - Europa Pro 2026 jako test przed Olympią.

Badania naukowe

Dobre strony ADHA. ADHD a twórcze myślenie

menzyl15 0 Początkujący