Szybkie i Mocne Ciosy

Siemka !
Czy jak będę ćwiczył treningiem na masę to czy moje ciosy będą szybsze, mocniejsze i czy będę szybciej przewracał przeciwnika ?
Jakie można ćwiczenia robić na szybsze i mocniejsze ciosy itp.?

Mam 14 lat :)

Przede wszystkim musisz wsiąść pod uwagę ile kosztuje wynajęcie sali. Do MMA nie może to być zwykła salka potrzebna jest taka z matami aby można było bezpiecznie trenować a to znacząco podnosi koszty do tego dochodzi trener który za darmo nie uczy a MMA to mimo wszystko rzadki sport w polskich warunkach i trudno o odpowiedniego trenera. Na zakończenie powiem że najważniejsza jest sprawa poziomu treningów. Jeżeli trening jest prowadzony fachowo to nie ma się co sugerować ceną tylko chodzić. Generalnie 80 zł to tanio.

Jak zwiększysz masę to ciosy będą wolniejsze i niekoniecznie mocniejsze. Będziesz mocniejszy w wyciskaniu itp. ale siłę ciosu zwiększa się inaczej niż siłę ogólna.
pozdro

No to jak ? Co mam robić ?

ciosy = sekcja

A np. co robić żeby lepiej przewracać przeciwnika ? Bo nie wiem masa, mięśnie ?

zapisz się na mma albo krav maga

j/w

Przy słabym wyszkoleniu technicznym, nawet siła Ci nic nie da.
Na dobry cios składa się bardzo dużo czynników.

Co wy tak wszyscy chcecie mieć jakiś trening na silne ciosy. Naucz się boksować, zacznij trenować w jakimś klubie sportowym. Nie będzie odkryciem ameryki jeśli powiem że większość ludzi bije jak baby bo zamiast wyprowadzać poprawnie techniczne ciosy wali cepami. Recepta na poprawę ciosu jest tylko jedna trzeba trenować. Dlatego zamiast prosić o rady jak zwiększyć siłę ciosu powinieneś udać się do najbliższego klubu bokserskiego i zacząć ćwiczyć.

popieram cię w 95 %

A właśnie w moim mieście (Kluczborku) nie ma żadnego Boksu itp. Tylko siłownie w których są sprzęty bokserskie. A na MMA no to się zapytam wujka bo nie wiem czy akurat w KLB jest trenerstwo ;p

A właśnie ja się biję jak baba jestem prawie najsłabszy w klasie. Karate nic mi nie dało i chcę być lepszy ;p

Nie musi to być boks nie musi to być nawet styl uderzany style chwytane również są dobre a nawet lepsze. Ja również bije cepami jak baba i nie przepadam za uderzanymi sw. Ale aby dobrze się bronic i być rządnym fighterem nie potrzeba nokautujących uderzeń są lepsze rzeczy rzuty obalenia dźwignie duszenia etc. Sam trenowałem brazylijskie ju-jitsu i powiem ci że porządnie wykonany rzut zamroczy nawet wielkiego na koksowanego klocka a żadna siła nie uchroni przed dobrze wyciągnięta dźwignią lub założonym duszeniem. Dlatego można trenować boks kick boxing tajski etc. albo inne uderzane ale nie każdemu to pasuje. Dlatego przejdź się po mieście i poszukaj innych klubów nie muszą to być style uderzane mogą to być chwytane np zapasy judo ju-jitsu i inne.