Koktajl płatkowy

Kupuję sobie w markecie 1kg płatków czekoladowych kuleczek za 7zł.
Co myślicie o tym, żeby je zgnieść i wymieszać i zrobić z nich proszek i mieszać z mlekiem i wypijać ?
W 100g płatkach jest około 8g białka i 70 węgli, głównie zależy mi aby robić nadwyżkę kaloryczną i weglowodanowa.
Czy to dobry pomysł ?

W twarogu masz kazeine, dobre bialko z tym ze czas wchlanialnosci jest dluzszy niz np w kurczaku dlatego najlepiej stosowac je na noc. Dla porownania albumina z jaj rowniez wchlania sie dosyc dlugo;] poszukaj wiecej informacji o czasach wchlanialnosci powyzszych bialek i bedziesz wszystko wiedzial.
Dziekuje, dobranoc.

eeee.. Kup sobię płatki owsiane.
100g owsianych ma napewno lepszą gramature.

Jak kupujesz Czokapik to nie przykro mi

Nie kupuje takie zwykłe z polskiej firmy, owsianymi to już mi się rzygać chcę bo już za dużo zjadłem ostatnimi czasy.
Ja chcę robić z płatków koktajl do picia.

Powodzenia z takim odżywianiem

Ale czasem sobie wypić... przecież nie bede tego pił codziennie,ale sa momenty gdy nie mam czasu gotowac, poza tym na razie szkoda mi kasy na gainera.

to oczywiście możesz pić przecież nie jest to zabronione

To może lepiej się oleju napij w pip kcal ma jak zmieszasz a jak jesteś ciotą i nie dasz rady wypić przez smak to zmieszaj z sokiem greifruta (*** wie czy dobrze napisałem ale raczej źle :D ) albo cytrynki ale greifrut tańszy do cytryny jest to za ***a nie poczujesz smaku pzdr i pamiętaj nie przyznawaj się że jesz niezdrowo bo cie potyrają za to na forum

w tych platkach pewnie jest od cholery cukrów

Zamiast powiedzieć i wytłumaczyć po ludzku i na chłopski rozum co jest w tym pomyśle nie tak, wy piszecie ironią.

Ja robię koktajle z sera twarogowego i jogurtu pitnego (kostka sera 300 g po 19g białka na 100g to daje 57g białka i ok 0,75ml jogurtu) i teraz pytanie czy to białko z sera można liczyć tak jak białko z mięsa czy to jest gorszej jakości białko? wiem ze wolniej się wchłania wiec jem to przeważnie na noc. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.